Врачи объяснили, почему нужно пить какао

Какао снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Какао – любимый напиток не только детей, но и взрослых. Это отличная альтернатива для тех, кто вынужден отказаться от кофе. Предлагаем вам узнать, в чем же польза этого вкусного напитка.

 1. Какао-бобы содержат полезные антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье сердца. Какао полезно для головного мозга. Напиток тонизирует, улучает питание мозга и мягко расширяет сосуды.
 2. Пить какао можно даже людям с высоким давлением. Ученые доказали, что флавонолы, содержащиеся в какао, эффективно борются с гипертонией. 
3. Какао содержит множество полезных витаминов и минералов (Bl, B2, РР, калий, магний, кальций, железо, фтор, цинк). Оно также богато белком, клетчаткой и фолиевой кислотой. А значит, пить какао полезно для беременных.
 4. Ученые также обнаружили антираковые свойства какао. Они утверждают, что для профилактики онкологии какао подходит куда лучше, чем красное вино или зеленый чай. 
5. Полезные свойства какао отмечают и стоматологи. Оказывается, какао-порошок защищает зубы от кариеса. Какао гораздо эффективнее фторида, содержащегося в зубных пастах.

Эксперты рассказали о положительном влиянии раннего пробуждения на организм человека

Зарубежные эксперты выяснили, что ранее пробуждение положительно влияет на весь организм и эмоциональное состояние человека. Люди, которые быстро просыпаются, обладают несколькими привилегиями перед теми, кто утром пробуждается с трудом.

Специалисты отмечают, что после пробуждения организм несколько часов находится в стадии сонной инерции, поэтому человеку не помогает кофе или контрастный душ. Для людей, которые просыпаются в ранние часы, данный период протекает в домашних условиях, поэтому не отражается на работоспособности в рабочее время. Более того, недостаточным является восьмичасовой режим сна, если он начинается в позднее время. У «людей-жаворонков» реже возникают расстройства сна, сновидения становятся яркими, а качество ночного отдыха в разы увеличивается. Особую опасность, утверждают ученые, несет пробуждение после неоднократного откладывания сигнала будильника. В таких случаях возникает нарушения цикла сна, а в дневное время может появляться желание вздремнуть.

Многочисленные исследования говорят о том, что люди, которые имеют привычку рано просыпаться, обладают хорошей физической формой, так как обмен веществ не нарушается. Более того, такие люди зачастую ставят перед собой сложные задачи, после чего целеустремленно двигаются к цели. Активный ночной образ жизни приводит к снижению обучаемости и расстройствам психического здоровья. Помимо этого, жаворонки проявляют стойкость к стрессам и реже страдают от перепадов настроения и депрессии.