Медики подсказали, как нормализовать давление без таблеток

Мякоть и семена тыквы улучшают состав крови, эластичность стенок сосудов, предупреждая развитие тромбофлебита и варикоза.

Помимо этого, обладающая мочегонным свойством тыква (особенно в отварном виде) хорошо подходит для снижения артериального и внутричерепного давления. Незаменима тыква и сейчас, в период межсезонья, - ее употребление содействует общему укреплению иммунитета и повышает защиту организма от сезонных простуд.

В составе тыквы имеются витамины А и Е, которые являются природными антиоксидантами, защищающими клетки от разрушений и продлевающими молодость организма. Также в тыкве много витаминов группы В, превращающими ее в настоящий антидепрессант. Употребление тыквы уменьшает восприимчивость к стрессам, помогает от повышенной тревожности и раздражительности, улучшает качество сна. Также тыква отличается высоким содержанием витамина РР, ретинола, аскорбиновой кислоты, пиридоксина, фолиевой кислоты, рибофлавина, витамина В5, тиамина, токоферола, витамина К, бета–каротина и важнейших минералов.

Артериальное давление можно снизить травами

Согласно статистике Американской ассоциация сердца, около 73 миллионов взрослых в Соединенных Штатах – то есть каждый третий человек старше 20 лет – страдают от повышенного артериального давления.

Со временем повышенное артериальное давление – гипертония – может привести к повреждению каждого из органов, в частности – сердечной мышцы. Поэтому важно нормализовать артериальное давление и контролировать этот показатель. Травы могут быть эффективным способом для снижения артериального давления и поддержания здорового уровня.

Яєчні білки знижують тиск

Примітно, що побічних ефектів при цьому не спостерігається

Китайські вчені встановили, що яєчні білки можна використовувати як ліки від високого тиску. 

Експерименти співробітників з Цзилиньского університету (Jilin University) показали, що пептид RVPSL, що міститься в яєчному білку, блокує вироблення в організмі речовин, що підвищують кров'яний тиск. 50 мг пептиду RVPSL (така кількість міститься приблизно в двох курячих яйцях) знижують тиск приблизно настільки ж, як і 10 мг препарату каптоприл.

Как снизить артериальное давление дома?

Если у вас плохое самочувствие с головной болью, сердцебиением, учащенным пульсом и звоном в ушах, а тонометр показывает завышенные цифры артериального давления, не стоит поддаваться панике.

Периодически подниматься артериальное давление может у каждого человека из-за усталости, недосыпания, стресса или после злоупотребления алкоголем. Существуют простые и эффективные способы самопомощи, которыми можно пользоваться в домашних условиях.

Доктор свекла: полезная информация

Свекла поистине овощ-чемпион по количеству витаминов; она занимает одно из первых мест по содержанию йода и пектина. В ее состав входят также пищевые волокна (клетчатка), бетаин (красящее вещество), органические кислоты. При этом свекла – низкокалорийный продукт

Свекольный сок известен своими превосходными кроветворным свойством. Благодаря содержанию натурального железа, он способствует образованию эритроцитов и снабжению кислородом всех органов тела, обновляет кровь, насыщая ее минералами и натуральными сахарами, поэтому он широко применяется для лечения малокровия (анемии).

"Высокое давление" - что делать?

Темп жизни, в котором мы живем, зачастую приводит к возникновению заболеваний, связанных с усталостью и перенапряжением. Одним из таких заболеваний является гипертония - повышенное артериальное давление.

Возникновение стрессовой ситуации может повлечь внезапный резкий скачок давления. При этом даже если у лиц, которые являются «гипертониками» и имеются в запасе те или лекарственные препараты, снижающие артериальное давление, то в случае неожиданного повышения давления многие не знают, каким образом себя вести.

Было доказано, что в нашей стране почти треть населения страдает от повышения артериального давления, а среди тех, чей возраст перевалил за 40, эти показатель достигают почти половины. Гипертония - повышенное артериальное давление – первая причина инсультов и инфарктов. Последствия гипертонии забирают больше жизней, чем такие страшные заболевания, как рак, туберкулез и СПИД вместе взятые.

Диетологи назвали сухофрукты, которые приносят больше всего пользы и укрепляют иммунитет

 

Диетологи назвали сухофрукты, которые приносят больше всего пользы и укрепляют иммунитет 

По мнению специалистов, лучшие сухофрукты – это чернослив, изюм, курага, финики и инжир. Они поддержат иммунную систему до того времени, когда в изобилии появятся свежие фрукты и овощи. При этом каждый из этих сухофруктов обладает уникальными свойствами. 

Так, чернослив может избавить не только от запоров и болей в животе, но также очень полезен для зрения. Кроме того, регулярное употребление чернослива помогает организму противостоять гипертонии, защищает от проблем с сосудами и сердцем.

В Индии провели исследования, которые доказали, что дефицит витамина D приводит к гипертонии

Ранее уже был продемонстрирована данная взаимосвязь, однако специалисты заявили о необходимости проведения серьезного генетического исследования.

Ученый Вима Карань из Университета Лондона привел данные проекта D - CarDia, который включил в себя 35 исследований с участием более 155 тыс. человек. Результаты показали, что люди с высоким уровнем витамина D имеют пониженное артериальное давление и реже сталкиваются с проблемой гипертонии.

Какао защищает от слабоумия

Группа американских и итальянских исследователей утверждает, что ежедневное употребление какао, богатого флавоноидами, поможет сохранить память в исключительно хорошем состоянии у людей даже в возрасте 70 лет и старше.

В своем исследовании ученые рассматривали истории болезни 90 пожилых людей, имеющих интеллектуальные проблемы средней выраженности.

Все участники были разделены на три группы по принципу потребления какао: 990 миллиграмм в день, 520 миллиграмм и 45 миллиграмм. Эксперимент длился 8 недель, и участникам было запрещено употреблять в пищу другие богатые флавонолами продукты питания.

От инсульта защитит зеленый чай, даже если пить его по чашке в неделю – исследование

Долговременное употребление зеленого чая может значительно снизить риск ишемического инсульта - острого нарушения кровоснабжения какой-либо области мозга 

Об этом говорится в статье ученых из австралийского Технологического университета имени Джона Кертина. Австралийские ученые совместно с китайскими коллегами обследовали и опросили 374 пациента в трех китайских больницах, перенесших инсульт, а также еще 464 человека (средний возраст 69 лет) в качестве контрольной группы. «Значительное снижение риска ишемического инсульта наблюдалось при потреблении как минимум одной чашки чая в неделю. Исследователи отмечают, что около 5 миллионов человек в год становятся жертвами инсультов, что составляет около 10% всех смертей. Биологические механизмы, связанные со способностью зеленого чая снижать риск инсульта, пока точно не установлены. Ученые полагают, что компоненты чая могут снижать артериальное давление, образование тромбов и атеросклероз.

Вегето-судинна дистонія. Що робити?

Є хвороби, які уміють маскуватися під різні захворювання. А то і зовсім перебігати майже без симптомів. Одна з таких «примар» – вегето-судинна дистонія.

Коливання артеріального тиску, нез`ясовне підвищення або пониження температури, слабкість, надмірна пітливість, болі в серце, неполадки з кишечником, напади невмотивованої тривоги. Це хвороба чи ні?

А якщо – так, то яка саме? Іноді навіть досвідчені лікарі приписують прояви вегето-судинної дистонії то гіпертонічній, то виразковій хворобам, цукровому діабету або бронхіальній астмі.