Стрес став невід’ємною частиною нашого життя. А з ним, як і з іншими негативними проявами, потрібно боротися. Найпоширеніший спосіб, який до того ж є шкідливим, це “заїдання” стресу.
Але якщо знати чим саме треба “заїдати” стрес, то ви не тільки відчуєте полегшення, а й не наберете зайвих кілограмів. Тож “Поштівка” радить замінити булочки, цукерки чи піцу на один продукт із цього списку
Чорний шоколад
Чорний
шоколад може регулювати рівень вашого занепокоєння і зменшувати
вироблення гормонів стресу, таких як кортизол. Пару шматочків шоколаду
збільшує кількість серотоніну в мозку, який допомагає впоратися з
хвилюванням і тривогою. Якщо ви будете обирати справжній чорний шоколад
(вміст шоколаду не менше 80%), то ви не зможете його з’їсти багато, у
порівнянні з тим же молочним чи білим.
