Не стоит считать яблоки панацеей.
Для большинства из нас яблоки основной фруктовый компонент питания в течение осенне-зимних месяцев. Мы ценим их за богатство вкусов, ароматов и доступность.
Многие врачи поощряют регулярно употреблять два яблока в день - утром для красоты, вечером для здоровья.⠀⠀⠀
Блюда из яблок улучшают работу пищеварительной системы, помогают при запорах, благодаря пищевым волокнам яблок поддерживается состояние микрофлоры. Благодаря низкой калорийности (всего 47-52 ккал на 100 г), наличию высокого содержания клетчатки - «метлы» организма и детоксикантов - пектинов, органических кислот, яблоки помогают стать стройнее и красивее.
