Медики придумали, как уменьшить симптомы похмелья

Как избежать дискомфорта после веселого вечера.

Похмельный синдром представляет собой комплекс из обезвоживания и действия химических веществ, оставшихся в организме после расщепления алкоголя. Гарантированно избежать похмелья вряд ли возможно – наука до сих пор не может ответить точно, что именно вызывает это тяжелое состояние. Но если не предотвратить совсем, то значительно уменьшить крайне дискомфортную симптоматику похмелья все же возможно, передает Поштівка.

Хитрость первая: спаржа. В условиях лабораторных испытаний было обнаружено, что содержащиеся в спарже аминокислоты и минералы защищают клетки печени. Кроме того, употребление спаржи перед выпивкой увеличивает в организме содержание пищевых волокон, витаминов А и С, эффективно помогающих утилизировать алкогольные токсины.

Хитрость вторая: предпочитать светлый алкоголь. По данным экспериментов, темный алкоголь способствует более тяжелому похмелью. В некоторых темных алкогольных напитках содержатся вещества конгенеры – эти субстанции, по мнению ученых, способны влиять на тяжесть похмельного синдрома.

Почему обычная прогулка лучше тренажеров

Надо размяться? Встань и иди гулять. И надрываться тяжеленной штангой вовсе не обязательно. Умеренные, но продолжительные физические нагрузки действуют на человеческий организм даже лучше, чем интенсивные, но кратковременные тренировки в спортзале со снарядами. За здоровьем теперь можно не бежать За здоровьем теперь можно не бежать

К такому выводу пришли ученые Маастрихтского университета (Нидерланды). По итогам проведенных экспериментов они установили, что низкая интенсивность упражнений улучшает чувствительность к инсулину и уровень липидов в крови, которые являются показателями развития сахарного диабета и ожирения.

В тестах приняли участие 18 молодых мужчин в возрасте от 19 до 24 лет. Волонтеры были разделены на три группы. Первой группе пришлось просто просидеть 14 часов, вторая сидела без активного движения 13 часов с часовой интенсивной тренировкой, у третьей получилось полное разнообразие – 6 часов сидя, 2 часа стоя и 4 часа неторопливой пешей прогулки.

По словам профессора Ханса Савельберга, руководителя группы исследователей, содержание холестерина и липидов в крови участников третьей группы оказалось наиболее сбалансированным и здоровым, чем у тестируемых из двух первых групп. Таким образом, можно утверждать, что один час даже ежедневных интенсивных нагрузок не может компенсировать негативные последствия для чувствительности организма к инсулину и липидам от бездействия в остальные 23 часа суток. Увеличение физической активности низкой интенсивности вроде ходьбы в неторопливом темпе или отказ от продолжительного сидения в течение дня могут существенно улучшить общее состояние организма.

Теги: физические нагрузки, ходьба, прогулка, тренировка, инсулин, диабет, ожирение

Повна відмова від алкоголю загрожує розвитком слабоумства - вчені

Повна відмова від алкоголю загрожує розвитком слабоумства. Про це свідчать результати напрацювань міжнародної групи вчених з Франції і Великобританії, передає Поштівка.

Висновки були зроблені на основі дослідження, перша фаза якого припадала на період з 1985 по 1993 рік. До робочої групи були включені 9 тис. жителів Лондона у віці від 35 до 55 років.

В ході експерименту активісти звітували вченим про частоту та обсяги споживання алкоголю в повсякденному житті.

Другий етап дослідження припав на 2015-2017 рік. Серед тих, хто дожив до цього часу, а також по посмертним діагнозом які не дожили учасників було виявлено 397 випадків хвороби Альцгеймера, причому 45% діагнозів припали на людей, які взагалі не вживали спиртні напої.

Автори дослідження визнають, що механізми розвитку слабоумства у переконаних непитущих і алкоголіків принципово різні, але це не скасовує факту, що люди, що вживають алкоголь помірно, менш схильні до старечого недоумства.

Психологи визначили жіночу рису, у власниць якої закохуються чоловіки

Чоловіки тяжіють до жінок, спілкування з якими дозволяє відчути щастя.

При цьому дослідники відзначають, що представникам сильної статі, які мають намір обзавестися другою половиною, не стільки важливий розмір грудей або вишуканий манікюр.

– Кожна людина, обираючи партнера, думає про власне благополуччя. Дивлячись на того, хто виглядає щасливо, людина на підсвідомому рівні приходить до висновку, що поряд з такою людиною буде комфортно, – констатували психологи.

Іншими словами, найбільшою чоловічою увагою користуються жінки, які справляють враження благополучних і задоволених життям.

Месяц отказа от алкоголя помогает улучшить здоровье и похудеть

Отказ от алкоголя на пять недель позволяет умеренно пьющим людям похудеть, снизить уровень холестерина и сахара в крови, восстановить печень, улучшить качество сна и повысить активность на работе.

Отказ от алкоголя на пять недель позволяет умеренно пьющим людям похудеть, снизить уровень холестерина и сахара в крови, восстановить печень, улучшить качество сна и повысить активность на работе.

Исследование, проведенное учеными из Королевского независимого госпиталя Лондона, показало, как влияет на организм умеренно пьющих людей отказ от спиртного.

Ромашковый чай спасает женщин от преждевременной смерти

Ромашка - одно из наиболее широко используемых во всем мире лекарственных растений. Она помогает при различных заболеваниях. В исследовании специалистов из Университета Техаса приняли участие 1677 иммигрантов из Мексики. Специалисты наблюдали за участниками в течение 7 лет, пишет The Daily Mail.

14% добровольцев любили пить ромашковый чай. Исследование показало, что потребление ромашкового чая на 29% снижало риск смерти по любым причинам среди женщин. Среди мужчин такого эффекта, к сожалению, не наблюдалось. Причина этого неизвестна, хотя женщины в целом пили ромашковый чай чаще, чем мужчины. Специалисты учли факторы, которые могли повлиять на результаты, включая состояние здоровья и образ жизни участников.

Исследователи пока не знают, почему ромашка так полезна для женщин. Однако недавние исследования показали, что она снижает уровень сахара в крови, помогает при расстройствах желудка, тревожных расстройствах и осложнениях сахарного диабета. Кроме того, ромашка обладает антиоксидантными, антибактериальными, противовоспалительными, антитромбоцитарными свойствами и снижает уровень холестерина. 

Вино может защищать сердце, но только если пить его правильно

Ученые давно говорят о том, что умеренное потребление вина обеспечивает защиту от сердечно-сосудистых заболеваний. Оно повышает уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности), пишет Science World Report. В новом исследовании ученых из Европейского общества кардиологов приняли участие 146 людей с легкой и умеренной степенью риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Добровольцев в произвольном порядке распределили по группам. Одна группа должна была в течение года в умеренных количествах употреблять белое, а другая — красное вино. Изучалось влияние употребления вина на маркеры атеросклероза (хронического заболевания артерий, возникающего вследствие нарушения липидного обмена), сообщает Настроение по материалам сайта Meddaily По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), умеренное потребление вина — это 0,2 литра для женщин и 0,3 литра для мужчин не более пяти раз в неделю. Участники следовали своей обычной диете. Им нужно было фиксировать потребление вина и других алкогольных напитков, прием лекарственных препаратов, а также количество и тип физических нагрузок. Чтобы подтвердить, что они пили вино, добровольцы должны были в конце исследования вернуть пробки от винных бутылок. 

Японцы составили рецепт улучшения памяти

Японские ученые подтвердили открытия своих коллег-ученых о пользе лука для головного мозга. Они также представили рецепт, который, по их словам, улучшает память.

Исследования показали, что в луке содержится масса активных веществ, которые легко усваиваются организмом и положительно действуют на работу мозга, в том числе улучшают память.

Команда специалистов из Hokkaido Tokai University доказали, что активные компоненты лука защищают от ухудшения памяти, склероза, болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Голодание восстанавливает иммунную систему человека

Университет Южной Калифорнии опубликовал неожиданное исследование. Оказывается, регулярные, но ограниченные по времени периоды голодания, длящиеся не более 4 дней, восстанавливают иммунную систему. У людей повышается уровень лейкоцитов, пишет Viral Global News.

Причем, голодание может быть особо эффективным для людей с ослабленной иммунной системой, к примеру, для раковых больных. Также временный отказ от пищи нивелирует побочные эффекты химиотерапии. Во время голодания стволовые клетки, находящиеся в теле, начинают продуцировать лейкоциты, регенерируя всю иммунную систему в целом.

Частота потребления спиртного столь же опасна, что и большие объемы

Частое употребление спиртного повышает риск смерти от ишемического инсульта у мужчин. Речь идет о тех случаях, когда человек выпивает чаще двух раз в неделю. Тогда риск повышается более чем в три раза по сравнению с людьми, вообще не пьющими спиртное. Такой вывод был сделан после 20-летнего наблюдения за 2609 мужчинами средних лет. 

По словам сотрудников Университета Восточной Финляндии, эффект спиртного не ограничивается объемами потребления, но и частотой. Так, у людей, умеренно потребляющих алкоголь, самый низкий показатель риска инсульта. А вот активное потребление спиртного, соответственно, повышает риск инсульта. Риск кровоизлияния в мозг повышается линейно по мере увеличения потребления спиртного - чем больше алкоголя, тем выше риск.

Найефективніший спосіб побороти стрес

Стрес, внутрішнє напруження, стан тривожності - все це негативно впливає не тільки на нашу психіку, але й на фізичне самопочуття.

Для зняття стресового стану медики радили раніше такі види діяльності як фізичні вправи, прогулянку на свіжому повітрі або просто послухати приємну музику.

Нове дослідження вчених свідчить: читання - не тільки приємний спосіб проведення часу, але і найбільш ефективний спосіб позбутися стресу.

Настой березовых листьев спасет от магнитных бурь

Листья березы помогают перенести перепады атмосферного давления и высокую солнечную активность.

Ученые из Научного центра изучения Арктики нашли лекарство, спасающее от последствий магнитных бурь. Специалисты уверяют, что людям, страдающим от всплесков солнечной активности, поможет настой из березовых листьев и коры.

Такой вывод был сделан в ходе эксперимента на лабораторных мышах. Грызунов разделили на три группы. Первую поили настоем березы белой, вторую - березы низкой, третью - кипрея узколистного. Затем всех животных поместили в лабиринт и создали условия, аналогичные магнитной буре.

Строение черепа у женщин предопределяет её отношения в личной жизни

Строение черепа у женщин предопределяет её отношения в личной жизни. Интересные изыскания в области строения женского черепа были проведены специалистами университетов Стирлинга и Глазго. Исследователи утверждают, что личная жизнь женщины напрямую связана с характером строения её черепа.

Опросы, проведённые среди нескольких сотен добровольцев из рядов сильной половины человечества показали, что для долговременных отношений и функций продолжения рода мужчины выбирают женщин с, казалось бы, непривлекательные маскулинными чертами лица, для которых характерно продолговатые по формы и «квадратные» челюсти, в то время как женщины с феминными чертами лица и округлыми черепами расценивались ими лишь с точки зрения кратковременных интрижек.

Какао защищает от слабоумия

Группа американских и итальянских исследователей утверждает, что ежедневное употребление какао, богатого флавоноидами, поможет сохранить память в исключительно хорошем состоянии у людей даже в возрасте 70 лет и старше.

В своем исследовании ученые рассматривали истории болезни 90 пожилых людей, имеющих интеллектуальные проблемы средней выраженности.

Все участники были разделены на три группы по принципу потребления какао: 990 миллиграмм в день, 520 миллиграмм и 45 миллиграмм. Эксперимент длился 8 недель, и участникам было запрещено употреблять в пищу другие богатые флавонолами продукты питания.

В ТЕМНОМ ШОКОЛАДЕ СОДЕРЖАТЬСЯ ПОЛИФЕНОЛЫ КАКАО, КОТОРЫЕ НУЖНЫ НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ

В темном шоколаде содержаться полифенолы какао, которые нужны нашему организму. Исследователи изучили данные о состоянии здоровья крыс, которых кормили пищей, состоящей на 12% из продуктов, содержащих какао, и сравнили с теми же показателями контрольной группы животных, которые получали тот же рацион, но без включения в него шоколада.

Обе группы, в ходе эксперимента, подвергались воздействию химических веществ, вызывающих рак толстой кишки. Такие животные, как мыши и крысы используются в науке на протяжении десятилетий для проведения подобных исследований, поскольку у них наблюдается аналогичная картина развития рака, что и у людей.