Ученые выявили у алкоголя свойство продлевать жизнь

Ученые пытались выявить факторы, которые позволяют людям жить дольше.

Ученые Калифорнийского университета провели широкомасштабное исследование. Они выяснили, что, употребляющие алкоголь умеренно, живут дольше тех, кто полностью исключил спиртное из своей жизни.

В исследовании приняли участие более 1,6 тысячи человек. Начиная с 2003 года, каждые шесть месяцев испытуемые проходили своеобразный экзамен, который включал в себя неврологические и нейропсихологические тесты, а также когнитивные и физические задачи.

Также в ходе эксперимента ученые фиксировали привычки участников: их рацион, физическую активность. Были внимательно изучены истории болезней и определены принимаемые лекарства.

В результате выяснилось, что люди, умеренно употребляющие спиртные напитки и кофе, чаще доживали до 90 летнего возраста, чем те, кто не пьет их вообще. К удивлению, исследователей у испытуемых старше 70 лет с избыточным весом риск смерти был ниже, чем у испытуемых с обычным или недостаточным весом.

После отмечалось, что лица старше 90 лет в 40% случаев страдают деменцией- приобретенным слабоумием, а 80% имеют инвалидность. Об этом сообщает портал WKRC-TV.

Как частые перекусы и постоянная сытость вредят здоровью

С точки зрения эволюции люди начали есть три раза в день сравнительно недавно, а перекусы и вовсе можно назвать сомнительным достижением современного общества. Схема питания кардинально изменилась лишь после промышленной революции, когда рабочим нужно было находиться «в строю» в течение всего дня. Так, трехразовое питание появилось в городах и поселках лишь к концу XVIII века.

В наши дни люди едят чаще, чем когда-либо раньше, пишет в колонке для австралийского просветительского издания The Converstion Дженна Маккиочи, иммунолог из Университета Суссекса. Многие из нас перекусывают, едва почувствовав голод, проводя состоянии сытости около 16 часов в день. Оказывается, такое гастрономическое благополучие негативно сказывается на здоровье.

Как сытость связана с воспалением

Тело человека имеет два метаболически разных состояния: голод и сытость. После еды организм переходит в метаболически активное состояние, перерабатывая пищу и поглощая питательные вещества. Но также в это время активизируется иммунная система и запускается временный воспалительный ответ.

Философия подарка

Что подарить? Казалось бы, предельно простой вопрос, на который не так легко ответить. Тот же интернет пестрит всевозможными советами и предложениями, однако концептуально они подготавливают ни дарителя, ни одариваемого. Выбор вариантов не оставляет права на выбор, так как приходится постоянно ломать голову, буквально выдумывая оригинальность преподносимой вещи.

Начнем, наверное, с общих вопросов, как говорят философы. Что такое подарок? Точнее говоря, по-дар-ок? То, что подносимо, лично передаваемо, дар, который вроде бы и не дар, но личный знак внимания. И в этом отношении он носит в себе как личную функцию, демонстрируя уровень личностных отношений, так и степень интегрированности в ту или иную социальную структуру. Проще говоря, подарок всегда воспринимается как оригинальность, но в то е это время и весьма ожидаемый эффект. Угодил, понравилось – ок, твой социальный и символический статус, по крайней мере, сохранен. А если нет? Тогда возникает риск символического или социального отторжения, игнорирования со стороны того окружения, где этот подарок церемониально подносился. В корпорациях и офисах это еще грозит и финансовыми взысканиями. Если начальник злой.

Почему обычная прогулка лучше тренажеров

Надо размяться? Встань и иди гулять. И надрываться тяжеленной штангой вовсе не обязательно. Умеренные, но продолжительные физические нагрузки действуют на человеческий организм даже лучше, чем интенсивные, но кратковременные тренировки в спортзале со снарядами. За здоровьем теперь можно не бежать За здоровьем теперь можно не бежать

К такому выводу пришли ученые Маастрихтского университета (Нидерланды). По итогам проведенных экспериментов они установили, что низкая интенсивность упражнений улучшает чувствительность к инсулину и уровень липидов в крови, которые являются показателями развития сахарного диабета и ожирения.

В тестах приняли участие 18 молодых мужчин в возрасте от 19 до 24 лет. Волонтеры были разделены на три группы. Первой группе пришлось просто просидеть 14 часов, вторая сидела без активного движения 13 часов с часовой интенсивной тренировкой, у третьей получилось полное разнообразие – 6 часов сидя, 2 часа стоя и 4 часа неторопливой пешей прогулки.

По словам профессора Ханса Савельберга, руководителя группы исследователей, содержание холестерина и липидов в крови участников третьей группы оказалось наиболее сбалансированным и здоровым, чем у тестируемых из двух первых групп. Таким образом, можно утверждать, что один час даже ежедневных интенсивных нагрузок не может компенсировать негативные последствия для чувствительности организма к инсулину и липидам от бездействия в остальные 23 часа суток. Увеличение физической активности низкой интенсивности вроде ходьбы в неторопливом темпе или отказ от продолжительного сидения в течение дня могут существенно улучшить общее состояние организма.

Теги: физические нагрузки, ходьба, прогулка, тренировка, инсулин, диабет, ожирение

Ученым удалось объяснить патологическую лень

Исследования мозговой активности людей во время наблюдения за пассивным поведением человека и спортивными активностями доказывают, что мозг программирует малоподвижное поведение с рождения.
Об этом сообщается на сайте Университета Британской Колумбии (Канада). В эксперименте добровольцы должны были быстро перемещать виртуального персонажа между изображениями: если на картинке появлялась физическая активность, то персонажа нужно было «отправить» к ней, а если на экране отображался пассивный отдых, то его нужно было отодвинуть подальше.Участники двигались быстрее к спортивным снимкам. А перемещения персонажа при появлении изображений с пассивным отдыхом требовали более интенсивной работы мозга.
«Эксперимент доказывает, что повышенная уклончивость от физической пассивности связана с дополнительными мозговыми ресурсами. Таким образом, малоподвижное поведение - прирожденная особенность мозга», - заключает исследователь Матье Бойсоньтье.Врожденные особенности мозга трудно контролировать даже при большом желании: человек просто не осознает этого автоматического поведения. Открытие позволяет лучше понять причины необъяснимой лени. Это первый шаг к управлению некоторыми из них, считает Бойсоньтье.

Медики подсказали, как нормализовать давление без таблеток

Мякоть и семена тыквы улучшают состав крови, эластичность стенок сосудов, предупреждая развитие тромбофлебита и варикоза.

Помимо этого, обладающая мочегонным свойством тыква (особенно в отварном виде) хорошо подходит для снижения артериального и внутричерепного давления. Незаменима тыква и сейчас, в период межсезонья, - ее употребление содействует общему укреплению иммунитета и повышает защиту организма от сезонных простуд.

В составе тыквы имеются витамины А и Е, которые являются природными антиоксидантами, защищающими клетки от разрушений и продлевающими молодость организма. Также в тыкве много витаминов группы В, превращающими ее в настоящий антидепрессант. Употребление тыквы уменьшает восприимчивость к стрессам, помогает от повышенной тревожности и раздражительности, улучшает качество сна. Также тыква отличается высоким содержанием витамина РР, ретинола, аскорбиновой кислоты, пиридоксина, фолиевой кислоты, рибофлавина, витамина В5, тиамина, токоферола, витамина К, бета–каротина и важнейших минералов.

Лікарі назвали корисний для серця алкогольний напій

Шампанське визнали корисним напоєм. 

Багато заходів не обходяться без шампанського. Цей алкогольний напій чудово підходить для радісних та урочистих подій. Не обходиться без ігристого вина різні презентації і прийоми.

Піднімаючи келих з шампанським, бажають любові, здоров’я, процвітання, удачі. Фахівці стверджують, що вживання ігристого вина в невеликих кількостях допоможе укріпити загальний стан здоров’я. До складу цього спиртного напою входять різні корисні речовини. Наприклад, фенольна кислота.

Шампанське має можливість зміцнити імунітет, поліпшити стан серцевої системи, підвищити якість пам’яті і так далі. До складу цього напою входить фенольна кислота. Дана речовина позитивно впливає на нейрони мозку. Завдяки цьому поліпшується сприйняття звуків і запахів. Якщо регулярно вживати шампанське в помірних кількостях, то можна запобігти появі деменції. Це такий синдром, при якому відбувається стійке зниження пізнавальної діяльності з втратою знань, отриманих раніше. У народі цю недугу дуже часто називають старечий маразм.

Ігристе вино стимулює виробництво окису азоту в крові. Завдяки чому виникає зміцнення стінок судин. Крім цього, можна знизити артеріальний тиск. Шампанське посилює кровообіг, знижує утворення тромбів і розвиток інсультів.

Медики назвали полезный для сердца спиртной напиток

Международная группа специалистов во время исследования пришла к выводу, что умеренное потребление такого спиртного напитка, как пиво, улучшает сердечную деятельность и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем, медики предупредили, что у этого напитка, как и у любого другого алкоголя, имеются отрицательные побочные эффекты.

Социалисты подчеркнули, что эффект от регулярного употребления пива может оказаться таким же, как и при регулярном употреблении хорошего вина в малых дозах. При этом исследователи отметили, что рекомендуемая доза для пивной диеты - это один стакан для женщин и два стакана для мужчин. В пиве содержится большое количество антиоксидантов, калия, магния, йода и фосфора, и всё это будет способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, в пиве содержится большой объём хмеля, который, в свою очередь, содержит особое вещество, помогающее организму бороться с лишними килограммами и препятствующее развитию сахарного диабета и гипертонии. Ученые предупредили и о побочных эффектах: фитоэстрогены, содержащиеся в пиве, действует на организм так же, как и гормоны.

Как правильно сварить кукурузу

Сочные и сладкие початки можно сварить разными способами: в кастрюле, микроволновке, мультиварке, скороварке и даже духовке.

Вареная кукуруза - одно из самых что ни на есть летних блюд. Как только она появляется на прилавках, мы покупаем сразу несколько початков, чтобы вдоволь насладиться знакомым с детства вкусом.
Ароматная, сочная и вкусная вареная кукуруза помимо своих вкусовых качеств обладает еще и массой полезных свойств. В кукурузе много витаминов (группы В, С, D, К, РР), в ее составе содержатся магний, медь, калий, железо, фосфор, глютаминовая кислота и другие полезные вещества.

Делимся с вами советами, как правильно варить кукурузу.

Как правильно готовить холодец, заливное и студень

Как правильно готовить холодец, заливное и студень

Холодец появился совершенно случайно. Однажды люди заметили, что если варить мясной бульон очень долго, на холоде он застывает. Новую закуску сразу оценили французы, и постепенно блюдо прижилось в других странах. Сначала холодец и студень были разными блюдами. Холодец готовили из свиного или свино-говяжьего бульона с кусочками мяса и птицы, а студень варили исключительно из говядины. Сейчас это практически одно и то же блюдо, которое называют студнем на севере и северо-западе России и холодцом — в южных и юго-восточных регионах. Заливное — отдельное блюдо, так как его готовят не так, как холодец и студень. Поговорим о том, как правильно готовить холодец и заливное, чтобы они получились вкусными, красивыми и аппетитными.

Как готовить студень: выбираем мясо и варим вкусный бульон

Как правильно готовить холодец из говядины и свинины, чтобы он хорошо застыл без желатина, знают все хозяйки — нужно взять свиные и говяжьи ножки, мозговые кости, головы, хвосты, свиные уши и части туши, не пригодные для других блюд. Подходят жилы, хрящи, косточки, кожа, мослы, куриные лапки, крылья, шейки и головы, которые благодаря высокому содержанию коллагена делают мясной бульон клейким, вязким и желеобразным.

Повна відмова від алкоголю загрожує розвитком слабоумства - вчені

Повна відмова від алкоголю загрожує розвитком слабоумства. Про це свідчать результати напрацювань міжнародної групи вчених з Франції і Великобританії, передає Поштівка.

Висновки були зроблені на основі дослідження, перша фаза якого припадала на період з 1985 по 1993 рік. До робочої групи були включені 9 тис. жителів Лондона у віці від 35 до 55 років.

В ході експерименту активісти звітували вченим про частоту та обсяги споживання алкоголю в повсякденному житті.

Другий етап дослідження припав на 2015-2017 рік. Серед тих, хто дожив до цього часу, а також по посмертним діагнозом які не дожили учасників було виявлено 397 випадків хвороби Альцгеймера, причому 45% діагнозів припали на людей, які взагалі не вживали спиртні напої.

Автори дослідження визнають, що механізми розвитку слабоумства у переконаних непитущих і алкоголіків принципово різні, але це не скасовує факту, що люди, що вживають алкоголь помірно, менш схильні до старечого недоумства.

Полейте растения этим средством и они оживут через пару дней!

 

Полезный совет для цветоводов и просто тех, кто любуется видом сочной зелени домашних растений. Обязательно поделитесь этим простым советом со своими друзьями.

Если ваши любимцы чахнут на глазах или вы не могли ухаживать за ними длительное время по причине отпуска, нужно всего лишь полить их живительным бальзамом.

Его легко приготовить самому.

В 1 литре воды надо развести 20 мл перекиси водорода, которая продается в обычной аптеке.

Все — средство готово! Перед тем как его применять разрыхлите землю в горшках. Это обогатит корни большим количеством кислорода, и действовать средство начнет быстрее.

Еще стоит тщательно осмотреть растения и убрать сухие и пожелтевшие листья. Теперь поливаем чудодейственным раствором наши цветочки.

Буквально через пару дней они оживут, подрастут и будут радовать ваш взор!

Голлівудська актриса порекомендувала їсти холодець для омолодження

14 Липня 2018, 12:08

Голлівудська актриса Холлі Беррі назвала головний суперфуд в своєму раціоні, який є основою здоров'я, краси і молодості.

51-річна кінозірка розкрила секрет своєї краси і стрункості, а також розповіла, як їй вдається «виглядати на 25», пише Поштівка. Актриса зізналася, що вважає своїм основним еліксиром молодості особливе блюдо, яке, на її думку, має потужний антиейдж ефект. Зокрема, Беррі повідомила, що регулярно вживає Bone Broth – бульйон з кісток, або просто холодець.

За словами актриси, кістковий бульйон – це новітній суперфуд, який сприяє омолодженню організму, а також робить позитивний вплив на шкіру і здоров'я шлунково-кишкового тракту. За визнанням Беррі, вона готує його самостійно:

«У ньому так багато колагену! Я замовляю кістки у перевіреного м'ясника. Не повірите, але він віддає мені їх безкоштовно, адже в іншому випадку вони їх просто викидають. Потім я варю їх протягом 24 годин і п'ю бульйон», – говорить Беррі.

Відзначимо, що це звична для українців страва лише набирає популярність в США і навіть позиціонується, як нове відкриття серед суперфудів. На Заході вважають, що при виварювання кісток «здорових тварин» в бульйон потрапляє колаген, кістковий мозок, амінокислоти, мінерали, гліцин і желатин, вживання яких сприяє здоров'ю шлунка і кишечника, а також знімає запалення і продовжує молодість.

Такоє заначимо, що термін «анти-ейдж» з'явився в косметології порівняно недавно. По суті це не що інше, як боротьба з віком, яку жінки вели споконвіку.

Психологи визначили жіночу рису, у власниць якої закохуються чоловіки

Чоловіки тяжіють до жінок, спілкування з якими дозволяє відчути щастя.

При цьому дослідники відзначають, що представникам сильної статі, які мають намір обзавестися другою половиною, не стільки важливий розмір грудей або вишуканий манікюр.

– Кожна людина, обираючи партнера, думає про власне благополуччя. Дивлячись на того, хто виглядає щасливо, людина на підсвідомому рівні приходить до висновку, що поряд з такою людиною буде комфортно, – констатували психологи.

Іншими словами, найбільшою чоловічою увагою користуються жінки, які справляють враження благополучних і задоволених життям.

Набрякають ноги? Декілька простих порад від лікаря, як позбутися неприємних відчуттів

Літо — пора мандрівок. Та дуже часто враження від подорожі псує проблема — від сидіння у транспорті декілька годин поспіль з’являється жахливе відчуття затерпання чи набрякання кінцівок, пише газета “Поштівка”.

— При кількагодинному сидінні навіть у здорової людини можуть дещо набрякнути гомілки й стопи. Це природна реакція організму на вимушене знерухормлення, — пояснює Петро Бідзіля, асистент кафедри внутрiшнiх хвороб Запорiзького державного медичного унiверситету. — Річ у тому, що клапани вен ніг не працюють, якщо людина не рухається. Тому кров не перекачується, як наслідок, застоюється — це і є причиною набряків. Але щойно ви встанете й бодай трохи походите — кровотік відновлюється, набряк зникає.

— Як з цим боротися?

— Передусім не варто засиджуватися в одній і тій же позі — треба змінювати її кожні 15 хвилин. Якщо ви мандруєте власним автомобілем, то слід робити регулярні зупинки — виходити з машини на кількахвилинну прогулянку. Це ж стосується подорожі автобусом — раджу виходити з салону на кожній зупинці, аби розім’яти ноги. Корисно зробити декілька присідань, розтягнути м’язи.

Якщо зупинка з різних причин неможлива, то час до часу їдьте стоячи. Зрештою, навіть сидячи слід виконувати певні вправи: наприклад, рухи стопою вгору вниз або ж кругові — це допоможе відновити циркуляцію крові й застрахує від появи дискомфортних відчуттів.

Врачи объяснили, почему нужно пить какао

Какао снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Какао – любимый напиток не только детей, но и взрослых. Это отличная альтернатива для тех, кто вынужден отказаться от кофе. Предлагаем вам узнать, в чем же польза этого вкусного напитка.

 1. Какао-бобы содержат полезные антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье сердца. Какао полезно для головного мозга. Напиток тонизирует, улучает питание мозга и мягко расширяет сосуды.
 2. Пить какао можно даже людям с высоким давлением. Ученые доказали, что флавонолы, содержащиеся в какао, эффективно борются с гипертонией. 
3. Какао содержит множество полезных витаминов и минералов (Bl, B2, РР, калий, магний, кальций, железо, фтор, цинк). Оно также богато белком, клетчаткой и фолиевой кислотой. А значит, пить какао полезно для беременных.
 4. Ученые также обнаружили антираковые свойства какао. Они утверждают, что для профилактики онкологии какао подходит куда лучше, чем красное вино или зеленый чай. 
5. Полезные свойства какао отмечают и стоматологи. Оказывается, какао-порошок защищает зубы от кариеса. Какао гораздо эффективнее фторида, содержащегося в зубных пастах.

Эксперты рассказали о положительном влиянии раннего пробуждения на организм человека

Зарубежные эксперты выяснили, что ранее пробуждение положительно влияет на весь организм и эмоциональное состояние человека. Люди, которые быстро просыпаются, обладают несколькими привилегиями перед теми, кто утром пробуждается с трудом.

Специалисты отмечают, что после пробуждения организм несколько часов находится в стадии сонной инерции, поэтому человеку не помогает кофе или контрастный душ. Для людей, которые просыпаются в ранние часы, данный период протекает в домашних условиях, поэтому не отражается на работоспособности в рабочее время. Более того, недостаточным является восьмичасовой режим сна, если он начинается в позднее время. У «людей-жаворонков» реже возникают расстройства сна, сновидения становятся яркими, а качество ночного отдыха в разы увеличивается. Особую опасность, утверждают ученые, несет пробуждение после неоднократного откладывания сигнала будильника. В таких случаях возникает нарушения цикла сна, а в дневное время может появляться желание вздремнуть.

Многочисленные исследования говорят о том, что люди, которые имеют привычку рано просыпаться, обладают хорошей физической формой, так как обмен веществ не нарушается. Более того, такие люди зачастую ставят перед собой сложные задачи, после чего целеустремленно двигаются к цели. Активный ночной образ жизни приводит к снижению обучаемости и расстройствам психического здоровья. Помимо этого, жаворонки проявляют стойкость к стрессам и реже страдают от перепадов настроения и депрессии.

Як легко виростити мікрогрін у себе вдома

У мікрогріні до 40 разів більше поживних речовин та вітамінів, ніж у їх «зрілих» братів-рослин, що сприяє омолодженню організму та виведенню токсинів. До того ж, неймовірно ніжний смак зелені принесе вам по-справжньому витончене гастрономічне задоволення. 

Але знайти мікрогрін на полицях магазинів наразі не так просто, до того ж найбільше користі мають саме свіжі, зрізані вранці паростки, поки вони сповнені вологи. Тому найкраще придбати бажане насіння і контейнер – і вже через декілька днів можна насолоджуватися свіжою зеленню, не ходячи на пошуки за тридев’ять земель.