Психически здоровых людей сегодня уже не осталось

К такому выводу пришел профессор-психиатр Анатолий Чуприков на прошедшей в Киеве конференции по вопросам психического здоровья. Выступавший специалист в этой области, профессор Чуприков заметил, что сегодня абсолютно здоровых людей в психическом плане быть не может. Каждый день мы сталкиваемся с непредвиденными, неожиданными ситуациями, спокойно относиться к которым просто невозможно. Даже самый психически здоровый человек реагирует на подобные ситуации, испытывает внутренние переживания, стрессы и т.д.

При этом профессор добавил, что психика должна справляться с большей частью возникших проблем. Это относится к психике вполне здоровых людей. Однако когда стрессы и переживания выходят за пределы допустимых, начинают происходить ежедневно в большом количестве, у человека могут возникнуть серьезные проблемы с нервной системой.

НЕ ВЕРЬТЕ МУЖСКОЙ УЛЫБКЕ

Чего только не сделает женщина ради очаровательной мужской улыбки, посланной ей в ответ? Она готова на любые подвиги, только бы ее мужчина как можно чаще дарил ей свой позитив! И, конечно же, она ничуть не задумывается о том, что совершенно искренне — на первый взгляд — улыбающийся мужчина может нести для нее определенную угрозу. 

А вот ученые советуют женщинам не слишком-то доверять. По их мнению, с помощью этого практически безотказного «орудия» представители сильного пола стараются подчинить женское сознание, пусть и не всегда осознанно. Иначе говоря, они используют улыбку в качестве манипулирующего средства. 

Кальций в больших количествах может убить человека

Кальций в больших количествах может убить человека. У пациентов с почечной недостаточностью, которые потребляют большое количество кальция для понижения уровня фосфора, на 22% более вероятно разовьется болезнь смерти с летальным исходом, установили канадские ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале the Lancet.

Результаты исследования ставят под сомнение потребление кальция фосфата пациентами с почечной недостаточностью. Специалисты полагают, что часть кальция всасывается из кишечника в кровь и может ускорить процесс затвердения артерий, что приведет к развитию сердечнососудистых заболеваний и даже к смерти. Известно, что сердечнососудистые заболевания – главная причина смерти людей с хронической болезнью почек.

Почему медитация является успокаивающим средством

Почему медитация является успокаивающим средством. Нейробиологам из Wake Forest Baptist Medical Center (штат Северная Каролина, США) удалось выяснить, почему медитация снижает уровень тревожности у психически здоровых людей, впервые определив, какие именно структуры мозга задействованы в этом процессе. Работа опубликована в журнале Social Cognitive and Affective Neuroscience.

Предыдущие исследования показали, что медитация помогает страдающим генерализованным тревожным расстройством и депрессией, однако в отношении психически здоровых людей эффект до сих пор не изучался. Кроме того, до сих пор было не ясно, какие именно области мозга при этом активизируются.

Пол-литра пива каждый день снижает риск возникновения инфаркта и инсульта на 30%

Умеренное употребление пива улучшает состояние сердечно-сосудистой системы

К такому выводу пришли ученые из Греции. Результаты их исследования свидетельствуют, что пинта пива (568 мл) в день может снизить риск сердечных приступов и инсультов на 30 процентов, пишет infosmi.net.

Ученые из Университета Гарокопио в Афинах наблюдали за группой из 17 добровольцев - некурящих мужчин в возрасте 27-33 года. Исследовали оценивали состояние их сердечно-сосудистой системы в течение 1-2 часов после употребления 400 мл пива. Позже участники проходили тестирование после употребления такого же количества безалкогольного пива или порции водки.

Аспирин снижает уровень сахара в крови у диабетиков

Согласно данным нового исследования, аспирин снижает уровень сахара в крови у людей, больных сахарным диабетом II типа. Ученые обнаружили, что известный обезболивающий препарат положительно влияет на воспалительные процессы, связанные с сахарным диабетом IIтипа. Однако регулярное употребление аспирина может привести и к нежелательным побочным эффектам, которые ограничивают возможности медикамента при лечении сахарного диабета.

Эксперимент длился один год. В течение этого периода было доказано, что препарат снижает уровень глюкозы в крови. В эксперименте приняли участие 286 человек в возрасте от 18 до 75 лет, у которых был диагностирован диабет II типа. При диабете II типа организмом не синтезируется достаточное количество гормона инсулина, который необходим для преобразования углеводов в энергию. Известно, что нормой считается уровень сахара в крови меньше 7%. У участников исследования на начальном этапе уровень сахара в крови колебался от 7 до 9,5 %. Часть добровольцев принимала по 3,5 грамма препарата в течение 48 недель, а другая часть людей принимала таблетки плацебо. Ученые отметили, что других отличий среди участников не было, никто из них не принимал препараты снижающие давление или уровнь холестерина в течение первых шести месяцев. В течение 48 недель, у людей, принимающие лекарства, уровень сахара в крови снизился на 0,37% по сравнению с людьми, принимавшими плацебо. Ученые также отметили, что у людей, у которых был метаболический синдром и которые входили в группу повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, часто завышен показатель уровня лейкоцитов в крови, что характеризует процесс воспаления. В ходе исследования отмечалось падение уровня лейкоцитов до нормы.

Ученые раскрыли самый эффективный способ накачать пресс

Давно мечтаешь избавиться от живота, и не знаешь, что для этого делать? Специалисты сравнили эффективность различных видов спорта, и пришли к выводу: самый действенный способ согнать жир в области живота и талии – это аэробные нагрузки.

Эксперты из медицинского центра Дюкского университета (Duke University Medical Center) сравнили эффект от занятий аэробными и силовыми упражнениями, а также их комбинаций. «Наша работа показала, что самым эффективным средством борьбы с жиром в области живота и талии являются аэробные нагрузки», – заключили авторы работы. Чтобы достичь максимального результата, такие упражнения следует выполнять не с максимальными усилиями, как при силовых тренировках, а в течение более длительного времени.

Кремлевский повар: "Горбачев на завтрак ел пять видов каш"

Анатолий Галкин рассказал, как кормил экс-президентов, почему после его блюд Тэтчер поправлялась, какие деликатесы любил патриарх Алексий II, о картошке с салом для Путина с Медведевым и почему ушел из Кремля, проработав 30 лет 

— Анатолий Николаевич, вы проработали на кухне в Кремле тридцать лет, были личным поваром Михаила Горбачева все время его президентства. На хорошие должности люди с улицы не попадают. В 20 лет вас взяли в Кремль по блату?

— Меня посоветовали. До этого я три года работал с военным атташе в Бонне. А по приезде в Москву мне позвонили и сказали: «Не хотели бы поработать?». Первое время было сложно. Глаза расширялись, как орбиты. Попадались хорошие учителя, но были и такие, что говорили: «Куда тебе спешить, успеешь. Иди на кухню, помой что-нибудь». Хотя не было такого, чтобы меня бросили и говорили: «Иди, готовь». Учили, показывали. Все-таки кормили мы 19 членов политбюро. В любой момент тебе могли в лицо сказать: «Спасибо! В ваших услугах больше не нуждаемся».

— Из всех политиков, с которыми работали, вы всегда выделяли Горбачева. Говорили, что самое сложное было, когда он писал вам записки со словами: «Обед на твое усмотрение плюс Раиса Максимовна». Как выкручивались в таких ситуациях?

4 причины не отказываться от пива

Согласно последним исследованиям ученых из «Американской Ассоциации по борьбе с болезнями сердца», около 75% опрошенных уверены, что употребление вина способствует снижению риска сердечных заболеваний. А что насчет пива? Хотите верьте, хотите нет, но врачи стали считать полезным этот пенный напиток. Далее я приведу 4 причины, по которым стоит выпить несколько бутылочек пива этим летом.

Пиво снижает риск сердечных заболеваний

Все алкогольные напитки, включая пиво, повышают уровень «хорошего холестерина» и понижают уровень «плохого холестерина», а также разжижают кровь, уменьшая риск получения инфаркта и инсульта. Обратите внимание, что всё должно быть в меру, допустимое количество пива составляет 300 мл в день - для женщин, и 600 мл - для мужчин. Это ни в коем случае не значит, что вы должны выпивать каждый день. Это означает, что если вы в выходные захотели побаловать себя пивом, то можете выпить не больше этой нормы. При таком умеренном потреблении алкоголя снижается риск заболевания диабетом второго типа, а также улучшаются функции мозга у пожилых людей.

Какао поможет организму избавиться от воспалений и диабета

Какао! Его действие на человеческий организм по-прежнему является предметом множества исследований.

Так последний эксперимент показал, что пара чашек замечательного напитка, позволит полным людям контролировать заболевания, связанные с воспалением, например такие как диабет.

Испытание, которое проводили на мышах, показало, что грызуны, питавшиеся какао и пищей с высоким содержанием жира, были менее подвержены воспалениям.

В частности, в недельный срок мышам скармливали 10 столовых ложек какао, применительно к людям – это порядка 4-5 чашек напитка. При этом было отмечено, что на вес грызунов это никак не повлияло, а вот на состояние воспаления и возможность развития жировой болезни печени данная диета воздействие оказала.

Окрошка

У росіян окрошка є ледь  не національною гордістю. В Україні це блюдо також поширене, проте не всі вміють правильно його готувати. На Росії відомі десятки рецептів цієї страви, але ми познайомимо вас с рецептом класичної української окрошки, для якої обов'язковими  є варені яйця, свіжий огірок, редис, зелена цибуля і кріп. Всі інші компоненти підбираються за смаком.

ПРОДУКТИ

Варена картопля. Любителі окрошки поділяються  на два непримиренних табори: тих, хто вважає, що картоплю додавати обов’язково і тих, хто впевнений, що цього ні в якому разі робити не можна. В другому таборі  свої погляди: одні картоплю не вживають взагалі, а інші їдять її вприкуску – як хліб. Особисто я належу до останньої течії, але рекомендую  кожному спробувати різні варіанти і самостійно зробити вибір.

Існує правило: Картопля до окрошки вариться в шкоринці.

Став відомий продукт, який допоможе уберегтися від діабету

Щоденне вживання всього двох скибочок твердого сиру, може скоротити на 12% ризик розвитку діабету 2 типу, який тісно пов'язаний із зайвою вагою.Таємниця корисних властивостей сиру криється, схоже, в його ферментації.

Група британських і голландських дослідників вирішила розібратися в цьому питанні, вивчивши раціон харчування 16800 здорових людей і 12400 людей, що страждають діабетом. Як з'ясувалося, учасники вживаючи щодня мінімум 55 грамів сиру, стикалися з діабетом на 12% рідше. Тим часом, аналогічне зниження ймовірності розвитку захворювання спостерігалося при вживанні 55 грамів йогурту на день.