ДОКАЗАНО: РЫБИЙ ЖИР В КАПСУЛАХ БЕСПОЛЕЗЕН

Доказано: рыбий жир в капсулах бесполезен. В газете The Telegraph вышел материал о том, что миллионы людей по всему миру потребляют рыбий жир в капсулах, будучи уверенными в том, что таким образом можно заменить рыбу. Специалисты после проведения соответствующего исследования сделали вывод, что принимать рыбий жир в капсулах – занятие бесполезное, потому что ни одни БАДы не смогут никогда заменить обычную рыбу, и, соответственно, уменьшить риск инсульта.

При этом, уточнили эксперты, если, например, два раза в неделю есть жирную рыбу, риск инсульта обязательно снизится. Именно это и доказал анализ, проведенный на 800000 тысячах человек совершенно из разных стран. Авторами эксперимента стали ученые из Кембриджского Университета.

Частота потребления спиртного столь же опасна, что и большие объемы

Частое употребление спиртного повышает риск смерти от ишемического инсульта у мужчин. Речь идет о тех случаях, когда человек выпивает чаще двух раз в неделю. Тогда риск повышается более чем в три раза по сравнению с людьми, вообще не пьющими спиртное. Такой вывод был сделан после 20-летнего наблюдения за 2609 мужчинами средних лет. 

По словам сотрудников Университета Восточной Финляндии, эффект спиртного не ограничивается объемами потребления, но и частотой. Так, у людей, умеренно потребляющих алкоголь, самый низкий показатель риска инсульта. А вот активное потребление спиртного, соответственно, повышает риск инсульта. Риск кровоизлияния в мозг повышается линейно по мере увеличения потребления спиртного - чем больше алкоголя, тем выше риск.

Пиво ухудшает исполнительные функции мозга

Исследователи пришли к выводу, что мужчинам, которые любят вечерком пропустить пару бутылочек пива, стоит отказаться от этой привычки, или хотя бы ограничиваться одной бутылкой. Такая мера предосторожности поможет им сохранить память, утверждают ученые.

Мужчины в возрасте от 40, которые выпивают по паре бутылок пива в день, рискуют ускорить снижение умственных способностей почти на шесть лет к тому времени, как достигнут пенсионного возраста. В первом долгосрочном исследовании ученые наблюдали более чем за 5000 британских мужчин в течение 20 лет и обнаружили, что любовь к пиву приводит к преждевременному повреждению памяти.

Умеренное потребление алкоголя, менее 2,5 единиц в день, примерно бутылка пива или большой бокал вина, как выяснилось, не оказывают никакого влияния на память и мышление. Но у людей, которые пили более 4,5 единиц в день, немногим больше чем две бутылки пива или два больших бокала, было отмечено ухудшение памяти, эквивалентное тому, что наблюдается у людей, которые старше на шесть лет. Кроме того исследователи отметили ухудшение исполнительной функции мозга, которая отвечает за внимание и способность аргументировать свою точку зрения.

Врачи: женщины сами виноваты в возникновении нервного срыва

Психологи считают, что эмоциональные проблемы женщин во многом связаны с тем, что женщины неправильно планируют свои дела. Вместо того чтобы расслабиться и отдохнуть от будничной рутины, большинство женщин обычно не позволяют себе оторваться от повседневных дел и устроить перерыв в каждодневных заботах.

На зимних каникулах многие женщины испытали приступы апатии и депрессии. Если подобное случилось и с вами – это может быть признаком того, что вы находитесь в напряжении, которое не позволяет переключиться с дел повседневной жизни на более расслабленный режим, не умеете отдыхать, позволили рутине и обыденным мелочам затянуть себя как в омут. Тяжелые, негативные эмоции возникают из-за того, что женщины не могут направить освободившуюся энергию на свои интересы и желания, говорят специалисты. По словам психолога Жаклин Дэйвз, основательницы организации Brookhaven Retreat, она встречалась с женщинами, которым требовалось лечение после эмоционального расстройства, возникшего из-за того, что они никак не могли решиться оставить на какое-то время свои ежедневные семейные обязанности.

Почему появляются морщины

У маленького ребенка кожа тонкая, нежная, легко ранимая. Эпидермис в 2-3 раза тоньше, чем у взрослого, роговой слой развит слабо, зато подкожно-жировая клетчатка в несколько раз толще, чем у взрослого.

У детей кожа снабжается кровью более обильно, сосуды ее расширены, проницаемость сосудистых клеток повышена. Все это предрасполагает к воспалительным процессам с развитием отека, пузырьков, пузырей.

Процессы терморегуляции и потоотделения у них несовершенны, дети легко перегреваются (вот почему детей нужно одевать на 2-3 порядка легче, чем взрослого), потеют, поэтому у них легко возникают потница, опрелости, гнойнички.

Аспирин может выступать в роли успокоительного средства

Ученые из Университета Чикаго выяснили, что аспирин в некоторых случаях может выступать в роли успокоительного средства. Известно, что воспаление иногда проявляется в виде ухудшения настроения и вспышек гнева. Аспирин является противовоспалительным средством. На сегодняшний момент ученые пытаются понять, снимает ли аспирин агрессию вместе с воспалением.

Исследования в данной области подтверждают связь двух аспектов. При вспышке гнева значительно повышается концентрация C-реактивного белка и интерлейкина-6. Эти маркеры являются явным признаком воспалительной реакции о человека и животных. Печень синтезирует С-реактивный белок при травмах и инфекциях. Он активирует иммунную систему, которая начинает уничтожать опасный агент.

Вчені розрахували, скільки треба спати, щоб довше жити

Широко поширена думка, що для нормального функціонування людині необхідно 8 годин, щоб виспатися. Саме ця цифра вважається оптимальною. Проте нещодавно проведені у Британії дослідження показали, що люди, які сплять по шість, - сім годин на добу живуть довше за усіх, почувають себе набагато краще і у них відзначається краща працездатність. Саме тому один з авторів дослідження склав цілий список порад того, як зробити свій сон менш тривалим.

КАК УБЕРЕЧЬ ПОЧКИ ОТ КАМНЕЙ

Как уберечь почки от камней. Большинство людей не задумываются о своем здоровье, пока у них что-нибудь не заболит.

Многие из этого числа не думают также и том, какие продукты они употребляют в пищу. Для того чтобы избежать образования камней в почках необходимо следить за своим рационом питания. У человека всего две почки, на которые возложена огромная ответственность — они перегоняют всю жидкость, которая поступает к нам в организм, через себя. Чтобы предотвратить появление камней, рекомендуется соблюдать определенную диету, пить достаточное количество жидкости, не злоупотреблять алкоголем и лечить до конца любые воспалительные заболевания мочевыводящих путей и почек.

13 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫХ ИЗБЕГАЮТ СИЛЬНЫЕ ЛИЧНОСТИ

Определить, что же такое сила духа, можно, наблюдая, чего сильные духом и добившиеся больших успехов люди стараются НЕ делать

Ни для кого не секрет, что для предпринимателей основополагающими качествами является психологическая прочность и упорство, выдержка и оптимизм. А также способность, как говорит сотрудник журнала Forbes Дэвид Уильямс, “проигрывая, побеждать".

Определить, что же такое сила духа, можно, наблюдая, чего сильные духом и добившиеся больших успехов люди стараются НЕ делать. Психотерапевт и профессиональный клинический социальный работник Эми Морин изучила этот вопрос составила список таких избегаемых сильными личностями вещей. Вот он:

1. Тратить время на жалость к себе самому. Вы не встретите сильных людей, сетующих на обстоятельства, или пеняющих на то, как плохо с ними обошлись. Они научились отвечать за свои действия и их последствия, и отлично понимают, что жизнь часто несправедлива. Они способны выйти из трудной ситуации с самосознанием и благодарностью за полученный урок. Если ситуация заканчивается плохо, они просто скажут: “Ну, что ж” или, возможно, просто, “Едем дальше!”

Лечимся лимоном – рецепты народной медицины

Рецепты народной медицины знают немало средств для лечения различных заболеваний с помощью лимона.

Лимонный сок – основа здорового образа жизни. Он оказывает антимикробное действие. С давних времен люди использовали сок лимона как лечебное средство. Например, в древнем Египте сок лимона применяли для нейтрализации яда скорпиона. Одну половину лимона съедали, а другую прикладывали к ранке. Лимонный сок очень полезен при нарушении обмена веществ, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и геморроях. Лимон добавляют в салат из зелени. А если развести его сок в воде, полезно полоскать при ангине горло или при воспалении слизистой горла. Также лимонный сок очень эффективен при борьбе с грибком. В лимонном соке большое количество калия, который полезен почкам и сердцу. 

ШИЗОФРЕНИЮ И ПОВЫШЕННУЮ АКТИВНОСТЬ ПОБЕДИТ ЙОГА

Шизофрению и повышенную активность победит йога. То, что йога помогает успокоиться при эмоциональных нагрузках, - известный факт. Но теперь медики предлагают рассматривать йогу в качестве полноценной методики лечения психических расстройств вроде депрессии, шизофрении, синдрома гиперактивности и дефицита внимания, проблем со сном.

Делать такой вывод позволяет анализ более 100 исследований, включая 16 работ с повышенной степенью контроля качества, посвященных влиянию йоги на психические отклонения, нарушения питания и когнитивные проблемы. Профессор психиатрии в Университете Дьюка Мурали Дорайсвами и Мира Баласубраманиам заявляют: йога работает даже в том случае, если не применяются другие методы лечения.

Похмельный синдром с возрастом сводится к минимуму

Распространенное мнение, что пожилые люди реже испытывают похмелье после ночной попойки, правда, заявляют исследователи из Дании. В ходе исследования было опрошено почти 52000 людей в возрасте от 18 до 94 лет, в том числе о том, как часто они испытывали симптомы похмелья (такие как тошнота, головная боль, учащенное сердцебиение и рвота).

Возникновение похмелья после выпивки уменьшается с возрастом, говорят исследователи.

Например, шансы испытывать похмелье после пьянки в 11 раз выше среди мужчин в возрасте от 18 до 29 лет, по сравнению с мужчинами в возрасте от 60 лет и старше. Для женщин шансы похмелья в восемь раз выше среди девушек от 18 до 29.