Натереть среднего размера корень сельдерея на тёрке, покрошить 1 большую фиолетовую луковицу (ялтинский лук не острый), + по 3-4 стол. ложки мелконарезаного укропа и петрушки. салат посыпать куркумой (или красной паприкой) и полить 4-5 ложками тыквенного масла. Эффект можно заметить через несколько недель после регулярного потребления.
Кроме фитнесса следить за циркуляцией веществ в железе (регулярный интим), а чтобы было чему циркулировать, рекомендую тыквенное масло, содержащее цинк (устраняет процесс воспаления) + селен. Если недоступно масло - лузгайте тыквенные семечки, только не пересушивайте их.
Восточная медицина использует при лечении больных простатитом физические упражнения, строго согласуемые с актом дыхания.
Упражнение 1. Растирание копчика. В положении лежа на спине согнуть ноги в коленях, руки подложить под голову. Подышать животом 10 раз в быстром темпе, затем 20 раз чуть-чуть подвигать тазом из стороны в сторону, растирая кобчик. Дышать равномерно. Если после выполнения упражнения поясница не разогрелась, упражнение следует повторить.
Упражнение 2. Сесть на стул лицом к спинке. Держась за спинку, беспрерывно вращать плавно тазом по кругу, дышать диафрагмой и во время выдоха резко втягивать анус (задний проход). Во время одного вращения рекомендуется вдохнуть и выдохнуть. Повторить упражнение 10-12 раз.
Упражнение 3. Встать на расстоянии полушага от стены (лицом к ней) так, чтобы, слегка опираясь пальцами рук о стену, было удобно переминаться с ноги на ногу, не отрывая носки от пола. Такой "бег" похож на танец, в нем принимает участие все тело. Дышать ритмично. Продолжительность упражнения 1-3 мин.
Упражнение 4. Имитирует движение кобры. Лечь на живот, руки согнуть, ладонями опереться о пол на уровне подмышек, локти приподнять вверх. Ноги выпрямить и сомкнуть, носки вытянуть. Во время вдоха медленно приподнять голову. Опираясь на руки, приподнять плечи и прогнуть спину так, чтобы туловище от лобка до груди плотно прижалось к полу. Дыхание на несколько секунд задержать, голову откинуть назад. Во время вдоха опустить грудь и голову, полежать, расслабив мышцы.
При простатитах рекомендуются следующие физические упражнения.
Упражнение 1. Выполняется в положении лежа на спине. Втягивание заднего прохода с последующим расслаблением мышц. Сведение и разведение прямых ног; ног, согнутых в коленях и тазобедренных суставах. Те же упражнения с сопротивлением инструктора.
Поднимание таза с опорой стоп о пол и одновременным разведением коленей. Поочередное и одновременное подтягивание ног, согнутых в коленях, к груди. Напряженное прогибание позвоночника с опорой на пятки и на локти. Разведение и сведение прямых ног с последующим перекрещиванием. Поочередные и одновременные круговые движения прямыми ногами изнутри кнаружи.
Массаж простаты или массаж предстательной железы – это один из основных методов лечения заболеваний предстательной железы. Эта лечебная и диагностическая процедура просто не заменима в лечение многих мужских болезней. И чтобы не говорили в рекламе, на сегодняшний день альтернативы массажу простаты нет! Но, не смотря на это, мужчины делают всё, чтобы избежать этой «унизительной и болезненной процедуры» (массажа простаты). Хочется сразу же развеять миф: массаж простаты совсем не причиняет боль и других неприятных ощущений, если, конечно же, массаж простаты выполнен грамотным специалистом.
Обычно массаж простаты уролог назначает при подозрении на простатит и при диагнозе:
•хронический бактериальный простатит
•синдром хронической тазовой боли
•бессимптомный воспалительный простатит
Лечебный массаж простаты, или урологический массаж, не могут заменить не одни лекарства, более того без массажа простаты лечение простатита и других заболеваний становиться не эффективным и практически бессмысленным.
В чём заключается «чудодейственная сила» массажа простаты?
Во-первых, в том, что массажируется уникальный мужской орган – предстательная железа. Особое строение предстательной железы делает урологический массаж простаты такой эффективной, лечебной и диагностической процедурой. В отличие от массажа других органов, массаж предстательной железы не приводит к ухудшению, дальнейшему распространению заболевания, а наоборот – это прямой и быстрый путь к выздоровлению!
Во-вторых, во время массажа простаты через протоки предстательной железы в мочеиспускательный канал выводятся все «шлаки», скопившийся воспалительный секрет предстательной железы. В итоге: улучшается мышечный тонус, улучшается кровообращение в предстательной железе, восстанавливается проходимость протоков.
О процедуре «массаж простаты»
Сразу же хочется предупредить: массаж простаты делать самостоятельно нельзя! Вы можете очень сильно навредить своему организму.
Итак. Сама техника массажа простаты кажется очень простой процедурой, однако на самом деле это практически «ювелирная работа», требующая от уролога сосредоточенности и большого опыта проведения массажа простаты. Существует мнение, что уролог во время этой процедуры «засовывает» чуть ли не всю руку в анальной отверстие. А на самом деле: врач надевает перчатку и погружает палец, предварительно смазав его обезболивающим гелем, в анальный проход, и надавливает пальцем на предстательную железу. Вот и всё! Так что пора записаться на приём к урологу, уже не боясь того, что Вам назначат массаж простаты!
Массаж простаты, проведённый неопытным и неквалифицированным врачом, принесёт только вред Вашему здоровью. Ведь боль возникает именно тогда, когда массаж простаты выполняют неправильно!
Противопоказания для проведения массажа простаты:
•рак простаты (особенно в сочетании с хроническим простатитом)
•острый бактериальный (инфекционный) простатит
•истинная киста простаты
•наличие камней предстательной железы
•наличие остаточной мочи
•нарушение мочеиспускания
