Завжди є щось, що ми ще не знаємо … Я запитав лікаря, чому у людей часто відбувається рясне сечовипускання в нічний час.
Відповідь від мого кардіолога — сила тяжіння утримує воду в нижній частині вашого тіла, коли ви знаходитесь у вертикальному положенні, зазвичай вдень ноги опухають. Коли ви лягаєте і нижня частина тіла (ноги і т.д.) виявляється на рівні з нирками, це те, що змушує нирки видаляти воду, бо це простіше.
Я знав раніше, що нам потрібен мінімум води, щоб допомогти організму вимити токсини з нашого тіла. Але те, що я почув, було для мене новиною. Змініть час прийому води … це дуже важливо. Інформація від кардіолога!
Питна вода в певний час максимізує свою ефективність в тілі:
2 склянки води після пробудження — сприяє активації внутрішніх органів;
1 склянка води за 30 хвилин до їжі — сприяє травленню;
1 склянка води перед прийомом ванни — допомагає знизити артеріальний тиск;
1 склянка води перед тим, як лягти в ліжко — дозволяє уникнути інсульту або серцевого нападу.
Можу також додати до цього … Мій лікар сказав мені, що вода під час сну може запобігти нічним судомам в ногах. М’язи ніг шукають гідратації, коли їх зводять судоми і будять нас. Ось так…
